Canalizza la tua energia con i mudra

• Aprile 26, 2024

Per raggiungere l'equilibrio tra mente, corpo e spirito nello yoga, devono essere utilizzate varie tecniche per aprire circuiti energetici, come ad esempio respirazione , mantra e i mudra.

Secondo Yoga della città , le mani sono una mappa di energia fisica e mentale, cioè ogni area della mano è collegata a una parte del corpo o cervello , dando origine a varie emozioni.

Pertanto, è essenziale imparare a eseguire diversi tipi di mudra o posizioni chiave con le dita, per entrare in un livello più profondo di rilassamento che aiuta a rafforzare la tua salute. Ad esempio, se vuoi migliorare il tuo sistema immunitario devi fare i seguenti gesti:

Ogni dito è speciale!

La posizione di ciascun mudra dovrebbe essere morbida e rilassata, poiché ogni dito ha un potere speciale per incanalare l'energia, secondo i bisogni della persona, cioè, se cerca un'elevazione spirituale, una guarigione fisica o emotiva.

1. pollice: Rappresenta l'elemento del fuoco, quindi il suo obiettivo è quello di bilanciare il potere del corpo
2. indice : Corrisponde all'aria. Premendolo aumenta la tua capacità creativa e di pensiero. Attrae ispirazioni divine, quindi migliora il tuo umore.
3. mezzi : Rappresenta l'etere. Concede il potere necessario per agire e vivere in armonia.
4. vuoto : Corrisponde alla terra. Ti ispira a combattere e difendere i tuoi obiettivi o obiettivi.
5. Mignolo : Simboleggia l'acqua Con esso si aumenta la capacità di interagire con altre persone. Lavora le emozioni.

Con la pratica, ciascuno mudra , devi solo unire le dita con pressione e luogo diversi. Inoltre, si consiglia di farlo tra i tre ei 45 minuti, una volta al giorno. Incoraggiali a praticarli e migliorare la qualità della vita. Se vuoi saperne di più informazioni visita Yoga.

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