Sindrome di ferro vs premestruale

• Potrebbe 5, 2024

La maggior parte delle donne sperimenta una serie di sintomi e cambiamenti che non solo alterano la loro condizione fisica, ma anche l'umore, giorni prima del loro periodo.Questa condizione è chiamata sindrome premestruale. Tuttavia, questo potrebbe presto far parte del passato.

Secondo un'indagine svolta dal Università del Massachusetts, ad Amherst, e pubblicato dal American Journal of Epidemiology Le donne che seguono una dieta ricca di ferro hanno il 30% -40% in meno di probabilità di soffrire di sindrome premestruale rispetto a quelle che ne consumano una quantità inferiore.

Lo studio, uno dei primi nel suo genere, suggerisce che la relazione tra l'assunzione di ferro e la sindrome premestruale può riflettere il ruolo del ferro nella produzione di serotonina, una sostanza chimica che regola l'umore e le emozioni.

I ricercatori hanno utilizzato i dati di circa 3.000 donne, che hanno partecipato al Studio sulla salute degli infermieri II.

Le donne che hanno consumato più ferro non avevano la sindrome; ma, curiosamente, il livello di ferro associato a un minor rischio di sofferenza era leggermente superiore all'attuale quantità giornaliera raccomandata.

Una dieta equilibrata può aiutarti a migliorare le tue condizioni fisiche e prevenire i problemi. Allora, cosa ti aspetti di migliorare questa abitudine della vita?

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