• Aprile 25, 2024

Ogni volta che trovi una torta o una caramella senti il ​​bisogno di mangiarlo immediatamente senza pensare ai benefici di mantenere uno stomaco piatto? Questa dipendenza dallo zucchero è generata naturalmente nei centri del piacere del cervello, rendendo molto difficile combatterlo.

In uno studio pubblicato nel American Journal of Clinical Nutrition È dettagliato che la dipendenza dal consumo di zucchero è generata nell'area chiamata nucleo accumbens , che viene attivato per provocare piacere e stimolare l'appetito; Reazione responsabile del sovrappeso.

Finisci quella dipendenza e raggiungi uno stomaco piatto!

Se la dipendenza da zucchero ti sembra familiare, nel seguente video di GetQoralHealth conosci cinque punte per terminarlo e goditi un ventre piatto, oltre a un peso stabile:

Per raggiungere questo obiettivo devi conoscere molto bene il tuo corpo, oltre a programmare il tuo obiettivo e non cadere nella tentazione.

Identifica se sei dipendente da zucchero!

Alcuni specialisti del Centro Rudd di Yale per la politica alimentare e l'obesità Spiegano come identificare se sei dipendente da zucchero.

1. Si consumano determinati alimenti solo per capriccio
2. Ti preoccupi solo di ridurre il contenuto di zucchero in alcuni cibi, non in tutto
3. Ti senti debole o stanco di mangiare troppo
4. Hai bisogno di una quantità specifica di cibo che ti dia piacere

Per controllare i tuoi impulsi, modifica le piccole porzioni di dolci per altri cibi più naturali e salutari come la frutta; Inoltre, non dimenticare di praticare un po 'di attività fisica e di rimanere ben idratato per eliminare tutte le tossine che ti impediscono di avere un ventre piatto. E tu, come ti prendi cura del tuo corpo?