La Capoeira tonifica il tuo corpo e migliora la tua flessibilità

• Aprile 26, 2024

il capoeira è un'alternativa combattente originata in angola dagli schiavi africani, perché era proibito combattere con il corpo poiché ciò poteva significare la morte e la perdita di denaro di chi li aveva acquistati. In questo modo, l'uso di a danza per difendere simulato il concorrente.

Ci sono tre stili di capoeira : angola , regionale e contemporaneo; il primo è caratterizzato da movimenti rapidi e forti; quello regionale, è più atletico e con più movimenti di combattimento, infine quello contemporaneo è una fusione dei due precedenti.

È un esercizio aerobico che diminuisce il pressione sanguigna ; migliora significativamente il sistema cardiorespiratorio ; riduce il grasso corporeo ; migliora la relazione tra i livelli di colesterolo HDL / LDL, aumenta la resistenza e riduce al minimo il rischio di attacchi di cuore .

Scopri come è semplice e divertente praticare capoeira nel seguente video:

il capoeira è un'attività fisica che migliora la fermezza di muscoli , glutei, braccia e addome. Questo è un bene esercizio perdere peso, poiché accelera il metabolismo e il corpo continua a bruciare calorie dopo averlo praticato, anche quando dormi. Inoltre, il massa muscolare quello si sviluppa, è attivo. Quindi più muscolo sviluppare, di più calorie brucerai con meno sforzo. Non esitare! Inizia a praticarlo.

Vuoi ricevere maggiori informazioni sul tuo interesse? Iscriviti con noi

Medicina Il Video: Allenamento COMPLETO da Fare a Casa! (senza attrezzi solo MANUBRI) per VERI RISULTATI! (Aprile 2024).