Tonifica il tuo corpo con la ginnastica olimpica

• Aprile 29, 2024

I Giochi Olimpici di Londra si stanno avvicinando, quindi vedremo un'infinità di discipline che aiutano a mantenere un corpo sano e senza grassi, come quello dei partecipanti. Uno di questi è il ginnastica olimpico, che può essere praticato fin dall'infanzia.

Secondo Vallarta Sport La ginnastica olimpica consiste in composizioni coreografiche combinate con movimenti del corpo eseguiti a velocità diverse.

La ginnastica olimpica richiede una condizione fisica eccezionale, quindi è consigliabile iniziare la pratica in tenera età. Tra i suoi benefici ci sono:

1. Tonifica il tuo corpo
2. Aumentare la flessibilità
3. Migliora la coordinazione del corpo
4. Sviluppa le abilità e le abilità di base dell'individuo
5. Sollevare il stima di sé
6. Corregge la postura del corpo
7. Promuove la stabilità emotiva
8. Promuove il lavoro di squadra, il cameratismo e il rispetto per gli altri

Prove di ginnastica olimpica

La ginnastica olimpica è divisa in diversi test, in cui i partecipanti devono concentrarsi al massimo per mostrare le loro abilità:

Cavallo che salta: Misura velocità e potenza. Consiste in una corsa che termina con un imposto con i piedi su un dumper, viene sostenuta con le mani sul cavallo con grande energia ed esegue un'esecuzione di vari movimenti, a un grado maggiore di difficoltà di questi, maggiore valore.

Barre asimmetriche: È il più veloce di tutti perché in pochi secondi le ginnaste devono fare giri, cambiare tra le sbarre, formazione di volo, testando la sua forza nelle braccia e nel tronco.

Fascio di equilibrio: In questo la concentrazione è fondamentale; le acrobazie e i movimenti di danza vengono eseguiti mantenendo l'equilibrio su un raggio lungo cinque metri e largo solo 10 centimetri.

piano: Accompagnato dalla musica, la ginnasta esegue una coreografia composta da formazione e incredibili esibizioni acrobatiche, dove dà un tocco personale alla sua routine.

Se sei interessato a praticare la ginnastica olimpica o portare i tuoi bambini in classe, è importante che tu studi la scuola e che gli istruttori abbiano una vasta conoscenza dell'anatomia e della biomeccanica per ferita .

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