La danza araba ti aiuta a mantenerti in forma

• Aprile 27, 2024

il danza araba Oriental è una danza sensuale e suggestiva che si basa su movimenti lisci e ondulati a cui partecipa tutto il corpo, anche se il più grande movimento si trova nell'anca, nell'addome e nella pelvi.

il danza araba orientale , noto anche come "bellydance "Porta molti benefici per la salute delle donne. Aiuta a bruciare calorie e per tonificare muscoli dell'addome e delle braccia. Inoltre, migliora la coordinazione del corpo e riduce il stress . GetQoralHealth menziona sotto i benefici di danza araba .

Benefici fisici

Elimina le calorie : Diversi studi suggeriscono che il danza del ventre brucia tra 250-300 calorie all'ora È considerata una disciplina efficace per perdere peso e tonificare muscoli dell'addome.

Ridurre la tensione muscolare : grazie al lavoro separato di ciascuna parte del corpo come anca, torace, torace, spalle, testa ecc., consente fluidità e coordinazione; e l'eliminazione dei nodi di tensione che sono formati da stress , stanchezza fisica, o la mancanza di esercizio di determinati muscoli .

Allevia il dolore mestruale : è scientificamente provato che grazie ai movimenti pelvici un "massaggio "Interno in quest'area che riduce il dolore mestruale .

Shakira è uno degli artisti internazionali che pratica danza araba Oriente; nel seguente video guarda come si muovono i fianchi:

Miglioramento della salute digestivo: i movimenti ondulatori favoriscono il digestione e prevenire il costipazione .

Benefici emotivi

Elimina lo stress: Provoca lo sblocco fisico, psichico e mentale che induce a generare cambiamenti negli atteggiamenti e a provare maggiore sicurezza prima della vita.

Aiuta ad esprimere le emozioni: Funziona con sentimenti come tristezza, gioia, dolcezza, che si riflettono nel corpo. È una danza che traduce ciò che accade in coloro che la praticano. Esprimere emozioni offre un senso di sollievo, tranquillità e armonia.

Promuovi la creatività: il danza araba I valori orientali stimolano la capacità di improvvisare, creare, esprimere sentimenti. È un mezzo per "raccontare una storia", valorizza la spontaneità, che non avviene in tutte le danze, e molto meno nella vita sociale. Non aspettare ancora! Sposta l'anca e migliora la tua salute.

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