• Aprile 29, 2024

il ormoni sono essenziali nel nostro sviluppo come esseri umani; esempio di questo sono i ormoni sessuali , testosterone e estrogeni , che danno al corpo le sue caratteristiche, nel caso degli uomini, spalle larghe e capelli più spessi in aree come il mento; nelle donne, fianchi larghi e sviluppo del seno.

Tuttavia, l'eccesso o la diminuzione della produzione di ormoni Può avere effetti negativi che mettono a rischio la salute.

Oltre un brutto momento ...

Abitudini comuni come il consumo di dolci possono alterare il nostro ormoni. Secondo Phillips, specialista della salute femminile di New York Mangiare troppi dessert porta il corpo a diventare resistente all'insulina, un ormone che processa lo zucchero, che causa il diabete.

Sebbene, quali altri effetti negativi possono esistere con gli ormoni?

1. Gonfiore La mancanza di aldosterone può influenzare la ritenzione idrica e l'eliminazione di potassio dal momento che regola il sale che viene ingerito, quindi indica il portale MSD.

2. Ti fa sentire triste. Pochissime persone hanno una vita attiva. L'esercizio rilascia a ormone chiamato endorfina, che ti fa sentire energico e positivo, senza che il tuo umore decada, dice Phillips.

3. Aumenta l'appetito . Quando dormi bene, i livelli di a ormone legati alla fame chiamata leptina, sono stabili che dicono al tuo corpo che non dovresti mangiare da quando sei soddisfatto. Tuttavia, se non si riposa, non viene fornita la quantità necessaria di questo ormone, il che aumenta l'appetito.

4. Ci rende infedeli. Un'indagine sul Università di Bonn in Germania ha rivelato che gli uomini con livelli più elevati di ossitocina , "l'ormone dell'amore", sono più fedeli. La diminuzione di questo può essere correlata all'infedeltà.

Se vuoi mantenere il tuo ormoni Ai livelli appropriati, la chiave sta in una dieta equilibrata e una dose giornaliera di esercizio. Ricorda che la tua salute è nelle tue mani.
 

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