Ansia nei mesi più freddi e poca luce

• Potrebbe 16, 2024

A dicembre, gli Stati depressivi vengono fatti detonare. Ciò che combinato con le basse temperature e la bassa luce solare contribuiscono ad aumentare i livelli di ansia perché il cervello rilascia una quantità maggiore di neurotrasmettitori, ha detto per il giornale Milenio e il suo supplemento Milenio Campus, Alonso Fernández Guasti , scienziato collegato al Centro di ricerca e studi avanzati dell'IPN (Cinvestav).

Secondo il ricercatore del dipartimento di Farmacobiologia di Cinestav del Sur, Fernandez Gusati, in dicembre e gennaio le persone sono influenzate dall'atmosfera festiva e si sforzano di dare la migliore festa o il miglior regalo di re, atti che comportano qualche ansia. Quindi il cervello può rilasciare di più noradrenalina , serotonina e acido gamma (tutti i neurotrasmettitori) che aumenta lo stato di ansia.

Tra le raccomandazioni per calmare gli stati di ansia e depressione è il esercizio , soprattutto corsa e nuotata . Inoltre, l'esperto ha notato che ci sono sostanze naturali come i tè o le capsule di valeriana che aiutano a ridurre i sintomi.

il ansia è parte del disturbi psichiatrici più comune nella popolazione. Si sa che almeno 10% di persone soffrono di qualche sintomo da parte loro, così come il sesso femminile è più incline all'ansia, anche se l'innesco non è stato ancora determinato a rifletterci in questo modo.

Fonte: Milenio e il suo supplemento Milenio Campus

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