5 consigli per prendersi cura del tuo rene

• Potrebbe 19, 2024

il reni giocano un ruolo primordiale nella nostra vita. È noto che ci sono circa 15 milioni di messicani con un certo grado di insufficienza renale, e di questi 129.000 sono in fase avanzata o terminale.

I compiti principali dei reni sono la rimozione di rifiuti metabolici (disintossicazione) e regolazione dell'acqua corporea, dell'elettrolito e dell'equilibrio acido / base. Conoscere alcune delle funzioni dei reni:

1. Rimuovi i rifiuti.
2. Rimuovere il fluido in eccesso (concentrazione e diluizione delle urine).
3. Regola il equilibrio acido (escrezione di H +, conservazione di HCO3).
4. Regola il livello di elettroliti
5. Stabilizza la pressione sanguigna
6. Controlla la produzione di globuli rossi. (EPO).
7. Regola l'assunzione di calcio.

il rene è l'organo più richiesto con una lista di attesa di oltre 8 mila persone e la sua domanda aumenta con malattie croniche come diabete e ipertensione , che sono il più grande fattore di rischio per malattia renale cronica .

Nell'ambito di Giornata mondiale del rene , che è commemorato questo 8 marzo, GetQoralHealth ti dà alcuni consigli per proteggere i tuoi reni:

1. Il anguria È considerato il frutto del rene, poiché il suo succo aiuta a pulire i tessuti e il sangue, anche se dovrebbe essere consumato il più fresco possibile. Una volta aperto, degenera rapidamente e produce tossine. Altri frutti che sono diuretici e che offrono gli stessi benefici dell'anguria sono carciofi, uva e mele. 2. Le persone che hanno colesterolo alto Hanno maggiori probabilità di sviluppare danni ai reni. In caso di insufficienza renale, una riduzione del consumo di grassi favorirebbe una lenta evoluzione di esso. Qualcosa di simile accade con le persone diabetiche, in cui un apporto limitato di zuccheri è essenziale. 3. I cibi che fanno lavorare di più le persone reni per la loro eliminazione sono le proteine ​​che sono, principalmente, nella carne, nel pesce e nelle uova.

4. Dovresti bere molto acqua tranne nei casi in cui la malattia renale urina poco ed è molto gonfio. Affinché l'organismo funzioni correttamente, devono essere assunti due litri e mezzo al giorno. 5. Evitare il fumo . Il fumo diminuisce l'afflusso di sangue ai reni. Aiuta anche lo sviluppo del cancro del rene.

il Giornata mondiale del rene nato da uno sforzo congiunto tra il Federazione internazionale delle basi renali (IFKF) e il Società internazionale di nefrologia (ISN) nell'anno 2006.

Al fine di generare una maggiore consapevolezza del diverso malattie renali , si svolgerà questo giovedì 8 marzo alle 09:00 nell'Auditorium Sánchez Villaseñor de la Università Iberoamericana , varie conferenze con esperti per questo argomento. GetQoralHealth e il Associazione messicana per lo studio dell'acidosi tubulare renale , hanno 10 cortesie per te. Scrivici per contattare @ GetQoralHealth ed essere uno dei vincitori.