5 cose che guadagni quando mangi i romeritos

• Aprile 30, 2024

I romeritos sono uno degli ingredienti tipici del Natale e sono un'opzione eccellente per i vegetariani o coloro che hanno il controllo del loro livello di colesterolo.

il Segretario dell'Agricoltura, dell'allevamento, dello sviluppo rurale, della pesca e dell'alimentazione (SAGARPA) indica che il Distretto Federale è il principale produttore di romeritos con quasi 140 tonnellate.

Secondo il Segretariato per lo sviluppo rurale i romeritos (Rosmarinus sp) hanno un alto valore nutrizionale: vitamina B2, ferro, potassio, vitamina C. Pertanto in GetQoralHealth ti presentiamo 5 cose che guadagni consumando romeritos non solo a Natale, ma nella tua vita quotidiana.

1. Salute delle ossa . Contengono calcio. Il calcio è un minerale di grande importanza nel corpo per formare ossa e denti sani, oltre a partecipare alla ricezione dei segnali nervosi.

2. Peso sano. Contengono fibre. La fibra aiuta ad aumentare la sensazione di pienezza, combatte la stitichezza e regola anche il livello di zucchero e colesterolo nel sangue.

3. Pelle e vista sani. Contengono vitamina A e C. La vitamina A mantiene la pelle sana, la vista e aiuta anche a mantenere il sistema immunitario. La vitamina C o l'acido ascorbico ha proprietà antiossidanti, genera resistenza alle infezioni e aiuta nella guarigione.

4. Struttura corporea. Contengono proteine. Le proteine ​​hanno una funzione strutturale nelle cellule, nei muscoli e negli organi. Sono uno dei 3 macronutrienti essenziali e sono costituiti da amminoacidi.

5. Ossigenazione. Contiene ferro. Il ferro partecipa alla formazione dell'emoglobina contenuta nei globuli rossi che trasporta l'ossigeno nel sangue e che consente di stabilire la catena respiratoria.

Secondo il Ufficio del Procuratore Federale dei Consumatori (PROFECO) Anche se la carne può essere un alimento nutriente, ci sono anche opzioni "vegetali" per preparare piatti che contengono sostanze nutritive essenzialiDivertiti a prenderti cura di te stesso!

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