5 passi per migliorare la tua giornata

• Potrebbe 5, 2024

Hai mai sentito di alzarti con il piede sinistro e tutto va storto? Non indossare cattivo umore , meglio agire ed eseguire attività piacevoli per cambiare questi momenti e recuperare la tua felicità; l'equilibrio della tua energia è fondamentale per raggiungerlo.

1.- Goditi il ​​sole: Applica una buona crema solare e lascia che i raggi del sole accarezzino la tua pelle e riempilo con vitamina D . Puoi camminare per 15 o 20 minuti per respirare profondamente, recuperare la forza e dimenticare il cattivo umore, secondo L'Huffington Post .

2.- Premere il pulsante di energia: Premendo delicatamente il timo, che è un organo del sistema linfatico che si trova nel mezzo del petto (sotto la clavicola), sentirai come il stress , il cattivo umore e l'energia negativa, mentre recuperi la tua forza e vitalità. Fatelo per 20 secondi con un respiro lento e profondo.

3.- Cancella la tua mente: Quando senti che tutto è contro di te, ammicca tra 10 e 20 volte al minuto per attivare gli occhi. Quindi, lasciali chiusi per alcuni minuti e pensa che il resto della giornata sarà fantastico. Puoi anche dimenticare tutto ascoltando o cantando la tua canzone preferita.

4.- Abrazoterapia: Non c'è niente di meglio per rimuovere il cattivo umore di un momento di abbracci. Identifica le persone simpatiche ed energiche che ti circondano e chiedi loro un abbraccio. Questo ti motiverà e ti rivitalizzerà. Se hai un partner, goditi una rilassante sessione di baci, ti sentirai come nuovo.

5.- Goditi il ​​tuo cibo: Quando senti che tutto è sbagliato, concediti un piatto che ti consolerà. Ordina il tuo cibo preferito e goditelo al meglio. Noterai come ti sbarazzi del cattivo umore e la sensazione che tutto il tuo giorno sia sbagliato.

Non lasciare che i momenti brutti invadano la tua vita, meglio provare a risolverli con a atteggiamento positivo . Ricorda che il stress impatti cronici sulla tua salute fisica, mentale e spirituale, Impara ad evitarlo!