5 motivi per dire sì all'esercizio

• Potrebbe 3, 2024

Fai una specie di attività fisica e / o esercizio ,  È benefico per il tuo corpo, poiché rinforzi i tuoi muscoli e il tuo cuore sano, così come le tue articolazioni. Pertanto, ti presentiamo altri 5 motivi per unirti a questo stile di vita sano:

1. Riduci i tuoi livelli di stress . Grazie al rilascio di endorfine , il tuo umore migliora; il ansia e la tristezza diminuisce

2. Aumenta la tua autostima . Esercitando, aumenti la tua capacità di affrontare vari obiettivi e obiettivi della tua vita

3. Rafforza la tua mente . Aumenta il flusso di ossigeno al cervello, che ottimizza la qualità dell'apprendimento, concentrazione, memoria e vigilanza

4. Tolleranza alla frustrazione . È utile non scoraggiarti; sentirsi al sicuro e allegro per raggiungere i tuoi scopi

5. Evitare l'osteoporosi . il esercizio Rafforza la densità ossea, il rischio di sofferenza osteopenia (diminuzione della densità ossea del corpo) u osteoporosi , sono significativamente ridotti

Inoltre, i tuoi livelli di colesterolo scendono, quindi le tue arterie sono più sane e riducono significativamente il rischio di sviluppare, sovrappeso , obesità , diabete e ipertensione .  

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