5 chiavi per essere in forma

• Aprile 28, 2024

L'alimentazione equilibrata e l'esercizio quotidiano sono essenziali per essere sani, magri e avere una migliore qualità della vita. Tuttavia, ci sono diverse teorie che indicano che dovresti mangiare solo 3 o 2 volte al giorno, ma questo è un grosso errore, dal momento che il metabolismo rallenta ed è meno favorevole per il corpo.

Pertanto, il medico Jorge López , specialista in Nutrizione e obesità , ti dà le seguenti raccomandazioni in modo da avere una dieta equilibrata e sapere che puoi anche goderti un dessert, senza ingrassare.

L'esperto in Nutrizione e Obesità, consiglia di eseguire ogni giorno, almeno 30 minuti di esercizio e consumare acqua naturale. López, chiarisce che non si dovrebbe ricorrere a nessun "prodotto magico", dato che la graduale perdita di peso, sarà data solo modificando le abitudini alimentari e facendo esercizio .

Medicina Il Video: CI POTREBBERO ARRESTARE PER QUESTO! (Aprile 2024).