5 consigli per rendere il tuo lavoro più piacevole

• Potrebbe 11, 2024

Quante volte sorridi al tuo lavoro o ti piace l'attività che fai? Secondo un sondaggio condotto dal Istituto messicano di sicurezza sociale (IMSS), Il Messico è il paese con il più alto stress da lavoro, superando la Cina e gli Stati Uniti.

Questa malattia non è solo l'innesco di malattie cardiovascolari, ma nuoce anche alla qualità della vita delle persone, ma come si può ridurre lo stress legato al lavoro?

Nelle informazioni pubblicate in Il Wall Street Journal (WSJ) dettagli che questo tipo di stress influisce negativamente sulla salute fisica e mentale dei lavoratori.

Le cause principali di questi danni sono la riduzione del personale, l'aumento del volume di lavoro, le lunghe ore e la pressione esercitata dai boss. Pertanto, i seguenti suggerimenti del Dr. David Posen renderanno il tuo lavoro più piacevole.

1. Riduci i tuoi compiti. Lavorare come una squadra e condividere attività può ridurre il volume o il carico di lavoro.

2. Trova un luogo di lavoro flessibile e un programma. Queste misure aumenteranno la qualità della vita riducendo il tempo impiegato nei trasferimenti e sfruttando al massimo l'orario di lavoro.

3. Modera l'uso della tecnologia. L'uso eccessivo di e-mail e messaggi di testo riduce la produttività, quindi cerca di occupare questi metodi il meno possibile. Rendi la conversazione più pratica su questi media in modo che sia breve e concisa.

4. Evita gli straordinari. Vari studi suggeriscono che la produttività diminuisce dopo aver lavorato 40 ore a settimana. Le persone che lavorano più a lungo hanno maggiori probabilità di essere assonnate, sedentarie e con problemi di salute.

5. Identificare le persone problematiche. Le persone abusive spesso contaminano l'area di lavoro e riducono la produttività; stare fuori da loro per evitare di cadere nel loro gioco.

Sia i lavoratori che i datori di lavoro possono seguire questi passaggi per ottenere un ambiente di lavoro sano, sicuro e divertente. Ricorda che solo tu hai il potere di goderti le tue attività al 100% e migliorare la tua salute.
 

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