• Aprile 30, 2024

La stitichezza si verifica quando vi sono rari movimenti intestinali o difficoltà di espulsione delle feci. La frequenza è variabile in ogni persona e si può parlare di stitichezza se ci sono meno di tre movimenti intestinali a settimana, ma ci sono dei rimedi per la stitichezza?

Tuttavia, dicono gli esperti, la stitichezza è difficile da definire perché è un problema molto soggettivo, con sintomi e disagi particolari.

La costipazione acuta, ad esempio, può comparire in qualsiasi persona alla volta determinata da situazioni che modificano le loro abitudini normali, come cambiamenti nella dieta, viaggi, assunzione di determinati farmaci, nervosismo o mancanza di routine transitoria nell'evacuazione.

Anche i bambini sono spesso vittime di stitichezza; in Messico, secondo dati ufficiali, il 40% dei bambini sotto un anno ne soffre. La gravidanza è anche un momento critico e anche con l'età, la stitichezza tende a diventare cronica.

5 bevande contro la stitichezza

Se vuoi regolare il tuo sistema digestivo in modo naturale, dovresti includere questi rimedi contro la stitichezza nelle tue abitudini salutari:

1. Spinaci. È sempre stato considerato un ortaggio molto efficace per il trattamento dei disturbi del tratto digestivo. Mescolare 100 millilitri di succo di spinaci con una pari quantità di acqua e prenderlo due volte al giorno per controllare la stitichezza cronica.

2. Succo di mezzo limone Mescolato in un bicchiere di acqua calda, con un pizzico di sale, serve come bevanda efficace per affrontare i problemi di stitichezza.

3. Miele. Bevi una soluzione di mezzo cucchiaino di miele e mezza tazza di acqua calda tre volte al giorno.

4. Olio d'oliva Una miscela di mezza tazza di olio d'oliva e mezza tazza di succo d'arancia è anche un rimedio efficace per la stitichezza.

5. Succo di guava Può servire per aiutare nel processo di evacuazione intestinale normale.

Infine, un buon consiglio che puoi prendere in considerazione per dimenticare la stitichezza è quello di mangiare preferibilmente verdure crude ogni giorno, frutta con la pelle, verdure e pane integrale. E tu, quali rimedi contro la costipazione messi in pratica.