4 esercizi per ridurre la vita

• Potrebbe 2, 2024

Finalmente sei riuscito a perdere peso, ma non riesci ancora ad eliminare il grasso che si accumula nella tua vita. Non preoccuparti! GetQoralHealth raccomanda quanto segue formazione indossare una vita sexy e definita.

1. Stai con le gambe aperte all'altezza delle spalle e le ginocchia leggermente piegate, metti le mani dietro la nuca e muovi il tronco verso il lato, prova a far collidere la vita con il fianco. Ripeti dall'altra parte. Esegui 30 ripetizioni.

2. Continua nella stessa posizione solo ora metti un manico di scopa dietro il mai, prendilo con le mani. Muovi il tronco da un lato all'altro. Ripeti 20 volte su ciascun lato.

Nel prossimo video GetQoralHealth ti dà più consigli per indossare una vita piccola.

3. Con le gambe leggermente aperte, cerca di portare la mano destra verso la punta del piede sinistro, cerca di non piegare le ginocchia. Ripeti su entrambi i lati 15 volte.

4. Gioca con Hula Hop come quando eri piccolo. Cerca di non far cadere il telaio per almeno 5 minuti continui.

Se vuoi vedere i risultati velocemente, esegui la routine ogni giorno. Elimina il tuo consumo di carboidrati e grassi saturi . Bere almeno due litri di acqua al giorno. Avere una piccola vita non è solo una questione di bellezza, ma di salute, ricorda di superare un diametro di oltre 80 cm. rivela un problema sovrappeso .