• Aprile 26, 2024

L'errore più comune che facciamo di solito quando si tratta di perdere peso è credere che lo otterremo durante la notte. E mentre ci sono diete "miracolose" che promettono, la pratica di alcuni movimenti di torsione può essere più efficace per ridurre gradualmente la vita.

Poiché l'esercizio moderato (da 15 minuti a 30 minuti), contribuisce a ridurre il numero di cellule di grasso. Inoltre, l'esecuzione di vari tipi di addominali può aiutare a tonificare i muscoli di quest'area, secondo la ricerca del Harvard School.

Riduci la tua vita, ora!