• Potrebbe 2, 2024

Hai bisogno di alcuni consigli per perdere peso in coppia? Secondo uno studio del Università della Carolina del Nord, gli uomini e le donne che partono da single hanno il doppio delle probabilità di ingrassare di quelli che rimangono single.

Nell'inchiesta è dettagliato che in cinque anni, entrambi i membri della coppia guadagnano tra tre e cinque chili quando si sposano o vivono insieme. In modo che questo non ti accada, nel prossimo video, GetQoralHealth.co m ti dà 5 consigli per perdere peso in una coppia.

Potresti anche essere interessato: Top 5 alimenti brucia grassi

Metti in pratica e migliora la tua autostima!

È importante che ogni membro della coppia sia determinato a migliorare le proprie abitudini per ottenere un corpo più snello e più sano, in questo modo sarà più facile e non si accorgeranno dello sforzo che compiranno insieme.

Supporto e motivazione, le chiavi per perdere peso

Un altro studio di Research Triangle Institute suggerisce che le coppie che condividono un programma per perdere peso riescano a realizzarlo con maggiore successo rispetto a quelli che non lo fanno.

Inoltre, hanno maggiori possibilità di migliorare la loro dieta, controllare la loro pressione sanguigna a livelli sani e una buona qualità della vita, dice il dottor Megan Lewis, autore della ricerca.

Potresti anche essere interessato: 5 tasti per un allenamento efficace

I dettagli specialistici che le coppie che si sostengono a vicenda e che mantengono un'attività costante nei loro programmi di esercizio e nutrizione possono perdere più peso a sei mesi, rispetto a quelli che non esercitano supporto e motivazione tra di loro.

Quindi, se vuoi perdere quei chili in più che hai guadagnato sposandoti, la prima cosa che dovresti fare è convincere il tuo partner a migliorare il loro stile di vita e creare un piano che benefici entrambi. Ricorda che la motivazione è la chiave per raggiungerla. E tu, hai già un piano per perdere peso in coppia?
 

Medicina Il Video: Autostima come farla crescere con 5 strategie di Psicologia (Potrebbe 2024).