Esercizio effettivo contro i crampi mestruali

• Potrebbe 4, 2024

L'idea che quando siamo nel nostro ciclo mestruale non dovremmo farlo esercizio È una bugia, perché ci permette di sentirci più rilassati, con meno stress e impedisce la formazione di coaguli e ritenzione di liquidi .

In un'intervista per GetQoralHealth , Julie Solomon , ginecologo e ostrutista, indicano che facendo esercizio le endorfine vengono rilasciate, il che consente alle mestruazioni di essere meno dolorose.

La spiegazione è questa endorfine diminuiscono la sensazione di dolore e quindi i disagi premestruali; aumenta il sistema immunitario, che riduce la presenza di qualsiasi disturbo nel mestruazione .
 

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