3 dolcificanti naturali contro l'obesità

• Potrebbe 5, 2024

Una recente indagine sul Organizzazione mondiale della sanità (OMS) , suggerisce che un consumo elevato di zucchero raffinato aumenta il rischio di contrarre malattie come obesità alcuni tipi di cancro . Per questo, la soluzione è sostituirla con dolcificanti naturali. GetQoralHealth suggerisce il meglio

1. Zucchero turbinato: Si ottiene attraverso la cristallizzazione di succo di canna da zucchero non raffinato e minimamente raffinato, al fine di eliminare qualche tipo di impurità e sporco. Il Sucanat è l'abbreviazione di Canna da zucchero naturale , è uno zucchero meno elaborato. Ha sostanze nutritive, poiché è il succo disidratato della canna da zucchero, che conserva la sua melassa e include ferro, calcio, vitamina B6 e potassio.

2. Zucchero Agave: Viene estratto da piante di agave, le stesse utilizzate per la produzione di tequila. È simile al miele, ma la sua consistenza è simile allo sciroppo ed è più ricca. È metabolizzato rapidamente.

3. Zucchero di cocco: È dolce e salutare. È fatto dalla linfa della palma. Contiene vitamina C, potassio, fosforo, magnesio, zinco, ferro e rame. Ha un indice glicemico basso di 35, quindi le persone con diabete Possono consumare senza problemi.

il Associazione americana del cuore Egli consiglia alle donne di consumare non più di sei cucchiaini di zucchero al giorno e nove di uomini. Abbi cura di te!

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