• Aprile 29, 2024

Secondo un'indagine condotta in Gran Bretagna la noia e lo stress sono le cause principali degli uomini che consumano cibi ricchi di grassi e carboidrati, quindi è importante che adottino l'abitudine di scegliere spuntini sani.

D'altra parte, in un'intervista GetQoralHealth, Marybel Yáñez, nurtrióloga di Sonrisa Natura, spiega che la maggior parte degli uomini tende a mangiare per strada, il che influisce sul loro peso e sulla salute fisica.

Tuttavia, i dettagli specialistici che per mantenere una buona condizione fisica, gli uomini che lavorano in ufficio devono essere più organizzati e identificare luoghi sani vicino al loro lavoro.

"Sano non significa che tutto sia leggero o che non abbia zucchero e grasso, perché il corpo ne ha bisogno, ma in dosi che dobbiamo imparare a rispettare noi stessi", sottolinea Marybel Yáñez.

3 snack di base per loro

Se hai fame a mezzogiorno o ritieni che il desiderio sia più grande della tua forza di volontà, una buona opzione per soddisfarlo è:

1. Un quesadilla con un po 'di verdura
2. Un hot dog con verdure, senza maionese
3. Una piccola insalata con pollo

In questi tre snack salutari stai combinando i gruppi alimentari di base per una buona alimentazione.

Nel frattempo, gli uomini tendono a partecipare a molti incontri di lavoro, dove sono esposte le tentazioni, principalmente alcol, in quanto si tratta di un carboidrato che può influenzare la vostra dieta. E tu, che tipo di snack mangi al lavoro?