• Aprile 28, 2024

Uno degli indicatori più utilizzati per valutare lo stato nutrizionale di una persona è attraverso il loro peso corporeo ; tuttavia, questo tipo di peso da solo non consente una valutazione completa, ma può essere stabilito in combinazione con altri parametri.

Per la sua corretta analisi, il peso viene valutato in base ad altre misurazioni, come altezza, età, sesso e carnagione . Quando si considera il peso corporeo , puoi contemplare diversi tipi di peso, come reale, abituale, teorico o ideale e sano.

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Tipi di peso

In un'intervista con GetQoralHealth , Fernanda Zimmermann, nutrizionista presso l'Istituto nazionale di salute e nutrizione Kellogg , spiega che il peso reale o il massa corporea è la somma dei componenti organici di una persona (massa grassa + massa senza grassi), ed è rappresentata in chilogrammi o libbre.

Il peso normale è quello che una persona ha da molto tempo e che può variare nelle diverse fasi della vita. Per coloro che soffrono di una malattia, spiega, è considerato il peso normale prima della malattia. Il confronto di entrambi tipi di peso stabilisce l'influenza della malattia.

Il peso teorico o peso ideale è una misurazione del corpo in cui il peso attuale della persona viene confrontato con riferimento in tabelle di valori, in base alla loro altezza o indice di massa corporea (IMC). La definizione più accettata di questo tipo di peso è quella fornita dal BMI, secondo la formula: BMI = peso (kg) / altezza al quadrato (m).

Il limite principale di peso teorico è la scelta corretta delle tabelle di riferimento del peso per l'altezza, perché non ci sono specifiche per la popolazione messicana, dice il nutrizionista INSK, quindi sono usate internazionali, come quelle generate dal Centro nazionale per le indagini sanitarie degli Stati Uniti (NCHS).

il peso corporeo Sano si riferisce alla gamma di peso corporeo che è collegata alle statistiche di buona salute. Rappresenta il rischio minimo di soffrire di malattie associate, ad esempio diabete e ipertensione.

Per determinare l'intervallo di peso corporeo , uno specialista deve stimare il peso sano considerando diversi parametri: la percentuale e la posizione del grasso corporeo, il massa muscolare, la carnagione e il peso con cui la persona si sente bene con se stessa.

In un adulto, le alterazioni di peso possono originarsi o essere conseguenza di diverse patologie, di lì l'importanza di essere nel peso sano , quindi se non sai che peso dovresti avere o per mantenerlo, l'ideale è andare con un professionista per chiarire i tuoi dubbi e progettare un piano alimentare specializzato e personalizzato.