In che modo l'obesità danneggia la struttura ossea?

• Potrebbe 2, 2024

il obesità È una malattia che viene detonata in misura maggiore avendo uno stile di vita meno attivo e nutriente. La scienza conferma che i fattori genetici influenzano, ma le scelte che fai nella tua giornata sono più importanti.

In un'intervista con GetQoralHealth , il dottore Joaquín Sánchez Sotelo consulente Mayo Clinic , rivela che le conseguenze di sovrappeso e obesità non si concentrano solo sull'avere più rischi diabete di tipo 2 , cancro , ipertensione o attacchi di cuore , ma è anche confermato che il obesità Danneggia le articolazioni delle persone.

"Pazienti con obesità affrontano diversi problemi legati alla loro struttura ossea; Le articolazioni che sono più danneggiate sono il ginocchio, l'anca e la colonna vertebrale, a causa del carico di peso che il corpo deve sostenere ".

Il motivo è che il corpo è progettato per essere attivo, spostarsi in luoghi diversi e lunghe distanze, ma nel tempo le buone abitudini sono andate perdute, così che i muscoli non allenati non hanno la forza di un corpo sano.

"Quando le persone cadono in a stile di vita sedentario esagerato senza prendersi cura del loro cibo le loro articolazioni fanno male. In questi casi, l'unica alternativa è eseguire un ginocchio, un'anca, ecc. Sostitutivi "

Per evitare di cadere in questi estremi l'esperto di maggio clinica avvisa che le persone iniziano a generare diverse modifiche come suggerito dal American Diet Society negli Stati Uniti :

"Consiste nel far dividere il piatto in 4 parti uguali e includere un po 'di proteine, verdura, frutta e cereali integrali; la chiave non è superare lo spazio di un quadrante e ovviamente includere un bicchiere di acqua naturale, per avere una dieta completa ".

Ed è che secondo il dottore Sánchez Sotelo, la gente deve capire che solo modificando il dieta e quando si pratica l'esercizio, è quando si raggiunge una riduzione di peso: "Non c'è altro modo, dobbiamo essere consapevoli di questo, altrimenti l'obesità non si fermerà mai".