• Aprile 30, 2024

Se hai rilassato questi ultimi mesi con il tuo piano per perdere peso, sei stressato perché andrai in vacanza e non lo sai cosa fare per avere un bell'aspetto in un bikini ... calma! Puoi trasformare il tuo corpo in modo sano senza diete miracolose.

Uno studio del Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics rivela che ci sono molti alimenti che possono aiutarvi nella vostra operazione bikini senza morire di fame o esporre la vostra salute. Sei pronto per goderti i tuoi benefici?

Trasforma il tuo corpo con il cibo

spezie

Peperoni rossi, pepe jalapeño e senape piccante possono aumentare il metabolismo e bruciare fino al 20% di grassi.

uova

Sono un alimento perfetto se vuoi perdere peso perché sono ricchi di proteine ​​e grassi sani.

mele

Se non lo sai cosa fare per avere un bell'aspetto in un bikini , mangia questo delizioso frutto. Contiene fibre e antiossidanti che ti aiutano a sentirti più pieno.

Verdure a foglia verde

Sono a basso contenuto di calorie e carboidrati, ma ricchi di fibre. Mangiarli ogni giorno e non solo farai perdere peso, ma anche la tua pelle sembrerà più liscia.

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