• Aprile 28, 2024

La pasta È uno degli alimenti più usati che esistono, sia per la sua facilità di preparazione che per il suo delizioso sapore. Oltre ad esso la pasta apporta diversi benefici per la salute consumandolo nella nostra dieta.

Perché è una fonte di carboidrati la pasta è un componente chiave per una dieta sana; anche perché è fatto con farine di grano e, sebbene in quantità minori, il sodio aiuta il corpo ad avere un buona digestione .

Nel prossimo video Molti Muñoz , ospite del programma "Cook Together" inCatena tre , ci dice come preparare, senza danneggiare la salute, questo delizioso Pasta con gamberi a molla . È ideale includerlo nella dieta senza doversi preoccupare.

Secondo uno studio pubblicato sulla rivista Archivi di medicina interna dell'American Medical Association , consumare una dieta con alti livelli di carboidrati e basso contenuto di grassi è associato a livelli inferiori di ansia e depressione e ha effetti benefici sul benessere psicologico .

L'extra: Camarones

Anche se per molto tempo si è pensato che i gamberetti sono cattivi a causa del loro alto contenuto di colesterolo , ha molti vantaggi, l'inizio è basso contenuto di grassi e in calorie e in alto proteine , contiene vitamine D e B12.

Anche questo cibo dal mare è alto Acidi grassi omega-3 , che attraverso vari studi ha dimostrato che prevenire le malattie cardiache .

Uno studio pubblicato nel American Journal of Clinical Nutrition ha dimostrato che una dieta che include gamberi ha più benefici, in quanto aumenta il Livelli di LDL 7% e il Livelli di HDL nel 12%.

Con queste buone ragioni non ci sono scuse per non preparare questa deliziosa ricetta e iniziare a goderne benefici che la pasta porta alla nostra dieta, oltre ai gamberetti. Ti rallegri?

Medicina Il Video: Camarones estilo Louisiana (Aprile 2024).