5 esercizi facciali contro le rughe

• Potrebbe 5, 2024

Nel corso degli anni, il muscoli Il viso si indebolisce, il che favorisce l'aspetto fastidioso rughe in faccia e cascante nel collo. Ma non preoccuparti, puoi evitarlo con una sessione quotidiana di esercizi e prodotti che forniscono un'adeguata idratazione.

il yoga facciale è un complemento eccellente per la tua routine quotidiana, perché riduce il stress , preoccupazioni e ansia , emozioni che sono detonatori del rughe .

Gli specialisti assicurano che se massaggi il tuo muscoli Trattamenti per il viso si otterrà un aspetto rilassato, giovanile e sano. Pertanto, qui spieghiamo 5 esercizi consigliati da Ana Paula Domínguez, direttrice dell'Istituto messicano di yoga :

1.- Per tutto il viso: Inspirare profondamente attraverso il naso. Fai un pugno con le mani e stringi tutti i muscoli facciali. Espira mentre apri la bocca e tieni fuori la lingua; muovi gli occhi e apri le mani. Ripeti tre volte. Inoltre, con questa posizione si stimola il tratto digestivo e si stimola la circolazione sanguigna.

2.- Stimolare collo, mascella e spalle: Inclina la testa all'indietro e guarda il soffitto. Relax. Ingoiare la saliva e premere la punta della lingua fino alla sommità del palato superiore. Gira leggermente la testa a destra e deglutisci. Ripeti tre o quattro volte.

3.- Lavoro guance : Riempire le guance di aria e trasferire l'aria da un lato all'altro, fino a quando si esaurisce l'aria. Ripeti quattro volte.

4.- Rafforza le labbra: Sorridi e alza gli angoli delle labbra, ma mantieni un aspetto neutro. Resta rilassato per qualche minuto.

5.- Non dimenticare la fronte e gli occhi: Apri gli occhi come se fossi sorpreso, ma non corrugare la tua fronte o la tua fronte. Risolvi la tua attenzione in un punto sull'orizzonte per 10 secondi. Ripeti cinque volte. Questo esercizio antirughe è l'ideale per chi trascorre molto tempo al computer.

Lo specialista assicura che il yoga facciale migliora la posizione, rafforza muscoli del collo, aumenta il flusso sanguigno e stimola la produzione di collagene .

Cerca di accarezzare delicatamente il tuo viso con l'aiuto dell'indice e del pollice, per stimolare circolazione . È anche importante che tu abbia un respirazione appropriato mentre si fa il formazione per il rughe .
 

Seguici su @GetQoralHealth e GetQoralHealth su Facebook