• Aprile 26, 2024

La risposta concreta è sì, perché l'esposizione prolungata a luce artificiale , causato dalla vita moderna che implica il lavoro quando non c'è luce diurna, inibisce i processi di bruciare i grassi condizioni del corpo che si verificano durante la notte.

Le nostre osservazioni possono implicare, supponendo che possano essere estrapolate alle persone, che l'epidemia di obesità la corrente è dovuta, almeno in parte, al crescente inquinamento luminoso ", afferma Patrick C. N , ricercatore di Centro medico universitario di Leiden .

Il corpo è confuso

Ispirato da uno studio precedente, i ricercatori hanno deciso di trovare la causa esatta dietro il aumento di peso dall'esposizione prolungata alla luce artificiale, in particolare nel tipo di grasso bruno , che, in breve, è responsabile per bruciare calorie.

il attrezzatura esposto un gruppo di topi alla luce artificiale per 12, 16 o 24 ore al giorno per cinque settimane, mentre monitorava i loro livelli di grasso bruno e la velocità con cui il glucosio e acidi grassi sono stati assorbiti nel flusso sanguigno da detta proteina, per verificare se il tessuto utilizzato meno potere .

I risultati indicano che nei topi esposti 24 ore alla luce artificiale avevano una composizione di grasso bruno tra il 25 e il 50% in più, rispetto a quelli che sono rimasti per 12 ore, anche se mangiavano e camminavano uguali.

Hanno scoperto che il lavoro grasso marrone è stato ridotto a causa della prolungata esposizione della luce, quindi la conversione di acidi grassi e glucosio nel calore era meno. Più lungo è il periodo dei topi, meno grasso hanno bruciato.

Gli esperti pensano che l'esposizione a luce artificiale sta alterando il ritmo circadiano , che è in sintonia con le variazioni di luce e oscurità, che fa si che il corpo si adatti riducendo tasso di combustione dei grassi normale, che produce l'obesità.

Evitare i danni

Da parte loro, gli esperti del Harvard Medical School , che hanno studiato i vari danni di esposizione a luce artificiale , tra cui l'obesità, fornire le seguenti raccomandazioni per ridurre i rischi.

1. Usa luci rosse per le luci notturne. Hanno meno potere di cambiare il ritmo circadiano e sopprimere la melatonina.

2. Evitare di guardare schermi luminosi da due a tre ore prima di andare a dormire.

3. Per coloro che lavorano in un turno notturno o utilizzano molti dispositivi elettronici al buio, prendi in considerazione l'uso di occhiali blu.

4. Esporre a molta luce intensa durante il giorno, che aumenterà la capacità di dormire la notte, così come l'umore e la vigilanza durante le ore di sole.

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