• Potrebbe 22, 2024

Se stai attento peso o ti trovi nella stagione della dieta, sai quanto può essere difficile avere feste con amici, pasti in famiglia, incontri occasionali, serate per ragazze e persino feste in ufficio dove ci sono bevande e alcol.

Non dimenticare che il numero di bevande Determina anche la quantità di calorie che consumi.

Se non ti prendi cura di ciò che bevi, potresti perdere tutto il lavoro che hai svolto nei giorni precedenti per occuparti di ciò che mangi. L'importante è moderare, quindi dobbiamo distinguere tra il meglio e il peggio bevande per il dieta .

Oggi vi lasciamo una lista che sicuramente vi aiuterà a prendere una decisione migliore quando vi trovate in una situazione come le precedenti.

Le migliori bevande (a basso contenuto di calorie)

Scegli frullatori a basso contenuto calorico come soda dietetica, succo di mirtillo, succo di limone o acqua minerale. Se puoi, porta il tuo drink sugli scogli. Diluisci la tua bevanda con acqua minerale.

1. Vino rosso e bianco Tra 75-105 calorie a seconda della dolcezza. Le varietà secche hanno un contenuto calorico inferiore.
2. Distillati di Ginevra, rum, vodka, whisky, brandy o cognac. Hanno circa 80 calorie.
3. Champagne. Ha 84 calorie.

Le bevande peggiori (ad alto contenuto di calorie)

1. Birra. Il normale ha tra 140-150 calorie.
2. Liquori come Drambui, Contrau e Kahlua. Hanno circa 188 calorie.
3. Vermouth. Le varietà dolci hanno circa 140 calorie e quelle secche 105.
4. Cocktails: Martini (140 calorie), Daiquiri (122 calorie), Whisky Sour (122 calorie), Cosmopolitan (200 calorie), Chocolate Martini (438 calorie)

Se sai che stai andando a una festa e vuoi avere un paio di drink, ti ​​consigliamo di pianificare in anticipo quello che puoi bere e la quantità, scegli le bevande con meno calorie e non bere troppo, quel giorno mangia bene prima di andare alla festa, per evitare i malsani malsani.