Resta giovane, sano e felice

• Aprile 30, 2024

L'invecchiamento è inevitabile. Nessuna somma di denaro può fermarlo. Forse questo è il motivo per cui tutti cercano ciò che le leggende chiamano la fonte eterna della giovinezza.

Ma, al di là dei rimedi, interventi chirurgici o trattamenti per migliorare l'aspetto e l'età della nostra pelle, la vera gioventù è nell'atteggiamento che ognuno ha prima della vita. Non è qualcosa che possiamo prendere come medicina, ma cosa facciamo o praticiamo nella nostra vita quotidiana.

Secondo uno studio condotto dal John D. & Catherine T. MacArthur Foundation , chiamato "Invecchiamento di successo", i geni costituiscono il 30% del processo di invecchiamento totale di una persona. Il resto dipende da come una persona usa o abusa del proprio corpo. In una parola, il tipo di vita che conduce.

Prendilo in considerazione per vivere di più ...

Più della metà dell'invecchiamento dipende dal tipo di vita che conduciamo. Infatti, se ci prendiamo cura di noi stessi correttamente, possiamo vivere fino a 100 anni. Il fallimento dell'organo non è un impedimento, poiché i progressi della medicina hanno reso possibile l'uso di strumenti artificiali.

Fumare, bere, mancanza di esercizio fisico e una dieta poco equilibrata sono alcuni dei fattori che possono accelerare il processo di invecchiamento.

Fattori che accelerano l'invecchiamento

Il fumo, ad esempio, può causare problemi ai polmoni. Ciò priva l'organismo di una buona circolazione e causa un aspetto pallido e malato. Gli ingredienti del sigaro diminuiscono le diverse vitamine, come la C, che è indispensabile per il rinnovamento della pelle e la rigenerazione delle cellule.

Lo stesso vale per le bevande alcoliche. Troppo alcol può danneggiare la pelle, perché dilata i piccoli vasi sanguigni del corpo e la superficie della pelle. Ciò porta ad un aumento della circolazione sanguigna in alcune aree.

Muoviti e sembri più giovane

La mancanza di esercizio fisico è un altro fattore importante. L'inattività continua impedisce la rigenerazione e aumenta le tossine. Oltre a eliminare il grasso e il colesterolo che ostruiscono i pori della pelle, l'attività e l'esercizio fisico mantengono i muscoli in forma e favoriscono la circolazione.

Un altro fattore importante nell'invecchiamento della pelle è l'alimentazione. Un pasto sano assicura che la pelle abbia le vitamine e i minerali necessari per la sua crescita e rigenerazione. Questo è il motivo per cui si raccomanda di mangiare molta frutta e verdura, in quanto hanno antiossidanti che tengono a bada l'invecchiamento.