5 frutti esotici per perdere peso

• Aprile 19, 2024

Il boom per il consumo di frutti esotici in tutto il mondo è dovuto ai grandi benefici che apportano al salute . Questi "super frutti" hanno un alto contenuto di vitamine e antiossidanti che aiuta a prevenire il invecchiamento e perdere peso . GetQoralHealth ti dice cosa frutti esotici cosa dovresti includere nel tuo dieta per perdere peso .

1. Acai: È molto simile al mirtillo, contiene antiossidanti , amminoacidi , omega 3 , fibra e proteine . A causa di queste proprietà, migliora il digestione , che favorisce la perdita di peso. 33 calorie per 100 g

2. Guaraná: È considerata la più potente fonte di giovinezza, dal momento che inibisce la produzione di enzimi responsabile per invecchiamento prematura. Vari studi del Università di Chicago , suggeriscono che agisce sul grasso corporeo che si accumula nell'addome. 65 calorie per 100 g

3. Frutto della passione: È conosciuto come il frutto della passione. Contiene una grande quantità di zuccheri, vitamine A e C; fibra e potassio . 110 calorie per 100 g

4. Cupuacu: Ha una grande capacità di assorbimento d'acqua, quindi il suo consumo è ideale per la cura del pelle , poiché lo mantiene morbido e idratato. È una ricca fonte di proteine e vitamine , quindi è raccomandato in diete ipocaloriche . 81 calorie per 100 g

5. Kiwi: È composto per il 95% di acqua, quindi aiuta a prendersi cura del proprio peso. Fornisce una quantità moderata di zucchero, è molto ricco vitamina C, acido folico e potassio . 54 calorie per 100 g

Goditi i benefici di questi frutti esotici che ti aiutano anche perdere peso , diminuiscono anche il colesterolo e il pressione sanguigna . Includili nel tuo dieta !

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