Ricetta per le prestazioni!

• Potrebbe 4, 2024

il football americano È estremamente intenso. Solo una formazione dura tra le sei e le sette ore, tempo in cui l'atleta brucia da 3 mila a 4 mila calorie . Per eseguire in queste condizioni, la dieta dei giocatori deve essere alta carboidrati , proteine e grassi "Buono".

in intervista per GetQoralHealth , il Nutrizionista Magdia Novoa Arrevillaga spiega che, in termini generali, il giocatori di football americano deve consumare tra 5 mila a 6 mila calorie tutti i giorni. Può variare in base all'età, alle condizioni, all'intensità dell'allenamento e alla posizione in cui giochi.