• Potrebbe 5, 2024

Senti indigestione, acidità, dolore addominale , nausea o perdita di appetito? Potresti avere una gastrite, un'infiammazione del rivestimento dello stomaco; tuttavia, è possibile ridurre tutti questi disagi con cibi che riducono la gastrite.

Secondo il Centro medico dell'Università del Maryland, la gastrite può essere causata da diversi fattori, ma principalmente da un batterio chiamato Helicobacter pylori.

Spegni il fuoco!

I ricercatori dicono che un modo naturale per ridurre i sintomi della gastrite è attraverso il cibo.

Mangiando cibi ricchi di flavonoidi e antiossidanti, aiuta a proteggere lo stomaco riducendo la crescita dei batteri. Conoscere la Top 7 degli alimenti che riducono la gastrite.

1. Mele
2. Sedano
3. Mirtilli e ciliegie
4. Cipolle e aglio
5. Zucca
6. Verdure a foglia verde (spinaci)
7. Carne magra

È molto importante evitare cibi ricchi di grassi e cibi raffinati, poiché questi favoriscono l'infiammazione del stomaco . Inoltre, diminuisce il consumo di alcol, caffè e bevande gassate.

Combina il alimentazione con attività fisica, 30 minuti al giorno, cinque giorni a settimana. Non dimenticare di idratare bene il tuo corpo in modo da eliminare le tossine. E tu, come proteggi lo stomaco dalla gastrite?

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