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In media, i messicani si ammalano 3 volte di influenza alla anno e spendi 5 o 7 giorni per il totale recupero . In molti casi, potrebbe essere necessario più tempo per uscirne a causa di "cattivi" abitudini che peggiorano la malattia

La gente pensa che il influenza È normale che tu debba sopportarlo, ma non dovrebbe essere così. Alcune abitudini possono migliorare o peggiorare i sintomi, dice SErg Garza Salinas , specialista in Malattie respiratorie e medicina polmonare.

Abitudini che ti fanno star male

In modo che il influenza non peggiorare, evitare questi comuni "errori" che prolungano la permanenza del virus .

medicare

È molto comune consumare influenza o antibiotici curare l'influenza Questa abitudine può peggiorare i sintomi perché pensi resistenza o perdere l'efficacia. Anche perché possono avere una sostanza attiva che si traduce in overdose o scompenso , spiega Esteban Vega , da Servizio farmaceutico della sicurezza sociale della Costa Rica .

Non fare una pausa

Nonostante il influenza , la stragrande maggioranza delle persone si sente obbligata a lavorare e non ci vuole un paio di giorni riposo , che posticipa il tuo tempo recupero dal momento che sono più esposti a modifiche estemporaneo temperatura , spiega Sergio Garza .

Non bere abbastanza liquidi

E 'sicuramente successo a te quando lo hai fatto influenza non hai voglia di bere acqua, ma è importante che tu stia bene idratato poiché ti aiuta a stare meglio. Aiuta anche a bere liquidi rimuovere il virus e tossine che invadono il tuo corpo, spiega Neelam Taneja Uppal , specialista in malattie infettive .

fumo

fumo fa peggiorare i sintomi perché irritate e danneggiate il vostro polmoni . È anche importante stare lontano dal fumo sigaro , poiché è irritante per il sistema respiratorio, dice Taneja-Uppal .

Non lavarsi le mani frequentemente

Per prevenire i sintomi di influenza peggiorare, è importante lavaggio le mani frequentemente, coprendo così la bocca e il naso quando si tossisce e si starnutisce, è un modo per prevenire virus Si stanno diffondendo.

Anche gli specialisti consigliano di restare rilassato ed evitare situazioni di stress perché sono fattori che accentuare il sintomi del influenza . Per prevenirlo, è consigliabile aumentare il consumo di frutta e verdura, coprire naso e bocca, tossire ed evitare di uscire per strada.

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