• Potrebbe 3, 2024

Ricercatori svizzeri dicono che una piccola sessione di ipnosi potrebbe aiutare avere un sognare più riparatore e più grande qualità .

Lo studio dimostra che dopo aver ascoltato a audio con contenuti suggestivi e ipnotico , che sono "altamente suggestionabili" per il ipnosi trascorrono meno tempo a disposizione e circa l'80% rimane con a sonno profondo , rispetto a quelli che dormono senza la suggestione ipnotica.

Ci sono stati molti rapporti che il ipnosi Può essere un buon modo per promuovere sognare ", dice il co-autore dello studio, Bjorn Rasch, professore del dipartimento di psicologia nella divisione di Sicobiologia e Metodi all'Università di Friburgo in Svizzera .

Effetti positivi sul sonno

Questa è la prima indagine per valutare l'attività di onde cerebrali e i suoi effetti con ipnosi per dimostrare gli effetti positivi che ha sul sonno profondo .

Questo tipo di sognare spesso si correla con il sonno più ristoratore, in più, è il momento per il cervello elaborare le informazioni ed essere rafforzato per risolvere le sfide del giorno, ha spiegato Kim Hutchinson, assistente professore di Neurologia e Medicina del sonno all'Oregon Health and Science University di Portland .

"Con l'età, la quantità di sognare le cadute profonde in modo significativo e non è riparatrice. Questa è una lamentela molto comune quando le persone raggiungono i 50 e 60 anni e uno dei motivi potrebbe essere che non ricevono abbastanza segnale da onde lente "ha detto Hutchison .

Il team di ricerca assicura che il attività di onde lente durante la fase di sognare profondo è "significativamente maggiore" come risultato di questa tecnica, questo suggerisce che non solo ipnosi Aiuta ad aumentare la quantità di ore di sonno, può anche migliorare la qualità di loro.

E dato che si ritiene che circa la metà della popolazione del mondo tenda ad essere moderatamente suggestionabile per il ipnosi , i ricercatori ritengono che questa potrebbe essere una tecnica molto utile nei trattamenti, priva di effetti collaterali.

Rasch dice: questi risultati sono promettenti, ma non ci sono prove conclusive che il ipnosi aiuterà le persone che soffrono disturbi del sognare . Direi di sì, ma non è ancora stato dimostrato ", ha aggiunto.

Quindi il ipnosi Può essere utile, anche per i pazienti non sensibili, dal momento che hanno a che cosa concentrarsi, che ti aiuta a rilassare e calmare la mente prima di dormire. Ti piacerebbe provare questo metodo per avere un sogno di qualità superiore?

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