Galleria fotografica Prevenire i cambiamenti climatici disturbando il sonno

• Potrebbe 1, 2024

Hai notato che dormi meno quando fa molto caldo? Se non si dispone di sufficiente ventilazione, è possibile trascorrere ore a cercare di dormire senza successo, il che ha un impatto negativo sulla produttività. Anche se non ci credi, la temperatura gioca un ruolo molto importante nella conciliazione di sognare , non solo esternamente ma internamente.

Ad esempio, un'indagine del dipartimento di psichiatria del Cornell University Medical College Dice che la temperatura diminuisce quando stai per addormentarti, ma se qualcosa altera questo processo come una tempesta o troppo caldo, è più difficile per te ottenerlo.

Ad esempio, i cambiamenti di temperatura e umidità influenzano i livelli di dolore nelle persone che hanno problemi alle articolazioni, alle ossa o ai nervi.

Un clima freddo aumenta il dolore nei pazienti con artrite e una maggiore umidità provoca più emicranie o mal di testa.

Seguendo le raccomandazioni mostrate nella galleria fotografica, impedirai ai cambiamenti climatici di alterare la qualità del sonno, in modo da evitare problemi di sonno come l'insonnia o la sonnolenza diurna.