• Aprile 19, 2024

Se per il tuo stile di vita dormi meno di sette ore al giorno, è tempo che tu smetta di dare priorità al tuo riposo notturno, per evitare lo sviluppo di malattie questo può causare la morte.

Secondo il National Sleep Foundation , sonno rappresenta un importante indicatore di salute e benessere; Quando non lo pratichi correttamente, ti stai facendo del male.

Evita i rischi!

Ci sono diversi fattori come bere caffè, illuminazione errata, l'uso di telefoni cellulari, tablet o guardare la televisione che danneggiano le nostre abitudini di riposo, il che favorisce il insonnia e aumenta il rischio delle seguenti condizioni:

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