La colazione nutriente chiarisce le tue idee

• Aprile 28, 2024

È di vitale importanza che le persone facciano un prima colazione nutriente nella prima ora del giorno, dopo il risveglio, in modo da avere idee più chiare e coerenti, secondo Marcela Arzaluz, nutrizionista alla Ellen West Foundation .

Lo specialista ritiene che a prima colazione nutriente dovrebbe includere proteine , carboidrati e grassi sano, come uova, frittata e frutta, così hai i nutrienti necessari per svolgere le tue attività, senza timore di svenire come Josefina Vázquez Mota.

In un'intervista per Colore elettorale , il nutrizionista spiega le ragioni per cui alcuni candidati alla presidenza del Messico sono svenuti o sono aumentati peso :

Quando non hai un prima colazione nutriente e si beve solo caffè o si mangia un pezzo di frutta si genera una diminuzione di energia durante il giorno, oltre ad avere voglie e la necessità di consumare cibi ricchi di calorie e in proporzioni maggiori.

un prima colazione nutriente regola il nostro appetito, in modo che solo ciò di cui il corpo ha bisogno viene ingerito, senza eccessi. Inoltre, influenza molto perché abbiamo idee chiare e coerenti durante il giorno. Ricorda che siamo ciò che mangiamo. E tu, hai fatto una colazione nutriente? Se vuoi saperne di più su questi argomenti, visita www.colorelectoral.excelsior.com.mx

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