5 tasti per mantenere un'erezione più forte

• Aprile 25, 2024

Stress, obesità, depressione e problemi economici sono solo alcune delle cause delle disfunzioni sessuali negli uomini, come il tentativo di mantenere l'erezione e più a lungo. Tuttavia, alcuni cambiamenti nello stile di vita potrebbero esserele chiavi per mantenere un'erezione più forte .

Chiavi per una migliore erezione

1. Perdere peso. La perdita di peso può eliminare l'eccesso di estrogeni e migliorare la vita sessuale. Uno studio pubblicato sulla rivista Journal of American Medical Association trovato che un terzo degli uomini clinicamente obesi con disfunzione erettile ha mostrato un miglioramento dopo aver perso il 10% del loro peso corporeo.

2. Esercizi di Kegel . Uno studio di Università dell'Inghilterra occidentale, a Bristol , mostra che gli esercizi pelvici dovrebbero essere considerati il ​​primo trattamento per gli uomini, dal momento che rafforza i muscoli della vescica e intorno, che ha un migliore controllo delle erezioni.