Natalie Coughlin brucia grassi con il pilates

• Aprile 29, 2024

Natalie Coughlin è il nuotatore americano preferito per vincere il dorso di 100 metri alle Olimpiadi di Londra, come include il suo rigoroso addestramento formazione di pilates , ti permettono di avere quel corpo atletico e veloce.

Secondo FitSugar.com, la concorrente inizia la sua routine dalle cinque del mattino per riscaldarsi con un esercizio di pilates prima di entrare in piscina, dove divide i suoi 60 minuti di allenamento in tre segmenti di 20 minuti, dove esegue le routine aerobica, forza e stretching.

Gli esercizi inclusi nell'acqua sono lo stile libero, schiena e calcio, che sono la chiave per ottenere un record nelle competizioni. Dopo due ore di allenamento in acqua, Natalie Coughlin continua con gli esercizi di forza del pilates per ridurre il grasso corpo, aumenta la forza e il tono muscolare come il seguente:

Cibo, complemento ideale per Natalie Coughlin

Un atleta ad alte prestazioni deve includere una dieta che completa la sua routine di allenamento, per avere una migliore prestazione fisica e un eccellente benessere.

Questa non è l'eccezione per Natalie Coughlin, che coltiva i suoi alimenti biologici nel suo giardino. È normale che a colazione, il nuotatore ingerisca un po 'di muesli, che è una combinazione di avena, succo d'arancia con buccia d'arancia e prugne secche.

Natalie Coughlin è riconosciuta come una delle donne più sensuali di questa fiera olimpica, grazie al suo corpo delineato e tonico. È stata la prima donna a vincere sei medaglie nelle moderne competizioni olimpiche e ha registrato il record di nuoto a 100 metri sul retro in meno di un minuto. E tu, sei pronto a praticare pilates e mostrare un corpo come il suo?

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