• Potrebbe 5, 2024

Una buona digestione ti permette di assorbire i nutrienti dal cibo da usare come energia e aiutare il tuo corpo a rimanere in salute, ma come puoi migliorarlo? Un modo per farlo è sfruttando i vantaggi della papaya.

Secondo il Pakistan Journal of Nutrition i semi della papaia sono ricchi di grassi, proteine, calcio, magnesio e fosforo, quindi migliorano la tua digestione e il tuo aspetto.

Includili nella tua dieta!

Nel prossimo video, Deyanira Cano, coordinatrice editoriale di GetQoralHealth , ti dà i motivi per cui dovresti consumare i semi di papaya, così come il modo migliore per farlo:

Semi di gioventù

Uno studio pubblicato sulla rivista molecole Egli precisa che i semi di papaya hanno composti fenolici e flavonoidi con proprietà antiossidanti, quindi proteggono la pelle dai radicali liberi e prevengono la comparsa di linee sottili.

Anche questi piccoli pallini neri hanno un potere antitumorale, quindi ritardano la crescita dei tumori, dettagli uno studio pubblicato nel Journal of Agricultural and Food Chemistry .

Anche se gli uomini combinano il consumo di semi di papaya con il tè verde, riducono il rischio di sviluppare il cancro alla prostata, secondo la ricerca pubblicata nel Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition.

Se ti prendi cura della tua dieta ne avrai una migliore digestione , che richiede da sei a otto ore in ciascuna persona. Non dimenticare di includere alimenti che favoriscono la combustione dei grassi e disintossicare il tuo corpo in modo naturale.