7 modi per prevenire la sinusite

• Potrebbe 5, 2024

il sinusite È uno dei disturbi più diffusi in inverno e anche se non è una condizione seria, se non viene curato in tempo può portare molte complicazioni.

il sinusite è l'infiammazione dei seni paranasali e dei passaggi nasali. Quando queste sezioni del naso si infiammano, virus e batteri rimangono lì senza poter partire, si accumulano e generano infezioni che causano mal di testa , dolore nasale , alito cattivo e in alcuni casi febbre . In questo caso il meglio è la prevenzione, GetQoralHealth ti offre 9 suggerimenti per evitare questo disagio.

1. Evitare e alleviare rapidamente influenza e il refriados, in questo modo si evita l'accumulo di muco.

2. Mangia frutta e verdura, specialmente quelle che contengono un alto contenuto di vitamina C, come arancia, guava, limone, ecc. anche cercare quelli che sono ricchi in antiossidanti e altre sostanze chimiche che rafforzano il sistema immunitario e aiutano l'organismo a resistere alle infezioni.

3. Ottenga vaccinati annualmente contro influenza .

4. Bevi molti liquidi per aumentare l'umidità del corpo.

Nel prossimo video Dr. Rubén Moreno , spiega cos'è questa malattia e come dovresti trattarla:

5. Riduci il stress è importante, perché essere sotto pressione indebolisce il sistema immunitario , che ti rende facile preda di infezioni.

6. Lavati spesso le mani, soprattutto dopo aver camminato per strada o aver agitato altre persone.

7. Evitare di fumare, dal momento che la sigaretta ha molti inquinanti che favoriscono le infezioni nasali.

Evita le complicazioni in questa stagione invernale, non ti auto-medicare e visita immediatamente il medico se presenti qualche disagio.

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