Gravidanza in donne atleti

• Potrebbe 4, 2024

Se sei una donna atletico cosa vuoi rimanere incinta o è già, tenere a mente l'opinione di un esperto. Si tratta del dottore Thomas Reilly , Direttore dell'Istituto per la ricerca in Scienze sportive ed esercizio dell'Università John Moores di Liverpool (Inghilterra). Gli studi condotti dal team del Dr. Reilly confermano che la gravidanza stessa non proibisce la pratica sportiva e, in quasi tutti i casi, non vi è alcun problema per le donne di continuare con la loro routine di allenamento durante la gravidanza. Inoltre, la prova è inclinata a favore di esercizio in gravidanze non complicato, sia la madre che il bambino sono beneficiari.

Un'indagine presso l'Ospedale universitario di Liverpool, a Londra, ha dimostrato che il esercizio materno graduale durante la gravidanza ha un effetto favorevole sul flusso sanguigno del feto. Durante lo studio, il flusso è stato monitorato e misurato mentre la madre si esercitava su una bicicletta stazionaria in posizione sdraiata. I risultati preliminari indicano che l'esercizio potrebbe migliorare la circolazione fetale più del riposo a letto, che andrebbe a vantaggio del feto. La conclusione di queste osservazioni ha indicato che l'esercizio dovrebbe essere raccomandato in donne sane con gravidanze non complicate. Tuttavia, dice l'esperto, ci sono chiaramente diverse attività che non sono consigliabili, come lo è evitare l'esercizio fisico quando c'è molto calore. I corridori che prendono seriamente l'allenamento dovrebbero ridurlo solo se si sentono a disagio a causa di disturbi dell'andatura, e peso corporeo extra essere mosso contro la gravità. Segni di pericolo includono dolore, sanguinamento, rottura delle membrane e assenza di movimenti fetali.

• Atleti e gravidanza

Secondo Reilly, ci sono stati casi di atleti d'élite che hanno gareggiato durante la gravidanza e che hanno persino vinto medaglie ai Giochi Olimpici. Ad esempio, cita il maratoneta nordamericano Karen Cosgrove che ha completato una maratona in 2 ore e 46 minuti nel suo primo mese di gravidanza; Ha persino mantenuto un carico di allenamento di 100-130 chilometri a settimana fino al nono mese. Un giorno prima di partorire, Cosgrove ha eseguito 60 minuti di esercizio su una cyclette il giorno prima di dare alla luce il suo bimbo da 3 kg da 350 grammi, che sicuramente l'ha aiutata a nascere senza complicazioni. Sebbene ogni caso sia diverso, dice l'esperto, molte donne tornano ai loro allenamenti poco dopo il parto e cita Mary Slaney, una runner americana che ha ripreso le sue attività entro la prima settimana dopo il parto, e Liz McColgan, un'atleta di origine scozzese, che ha vinto una medaglia al Campionato del Mondo Cross Country cinque mesi dopo aver dato Luce alla sua prima figlia e quattro mesi dopo ha vinto il titolo mondiale in pista a 10mila metri.

Nonostante le ovvie alterazioni dovute agli orari di bambino che allatta , o cambiamenti nell'alimentazione e l'idratazione della madre, ci sono numerosi esempi di atleti di sesso femminile che ritornano alla competizione seria entro 6 mesi dalla consegna. Alcuni addirittura diventano migliori atleti dopo aver formato le loro famiglie, dice Reilly.

Medicina Il Video: QUAGGA Tool "aportare" per donne incinta e bambini in fascia (Potrebbe 2024).