Gli esercizi del corpo mentale ti ricompensano

• Aprile 29, 2024

Il signor La Forge (istruttore di yoga) svolge ricerche sugli esercizi di corpo e mente . Ha lanciato uno studio quinquennale su 110 alti dirigenti di aziende negli Stati Uniti e ha seguito le loro abitudini con il programma: esercizi e tecniche che incorporano mente e corpo.

I devoti dicono che il regime di L'esercizio del corpo-mente ha una ricompensa sul posto di lavoro, Barry Moltz, 36 anni, fondatore e CEO di CHTech International, un distributore di vendite di cataloghi hardware e software, ha iniziato a fare yoga per bilanciare le pressioni derivanti dalla crescita di un'azienda e dall'avvio di una famiglia. Continua a lavorare in una palestra e si reca al lavoro in bicicletta, ma anche a meditare la posizione di mezzo loto per 15 o 20 minuti di notte dopo che i tuoi due bambini piccoli si sono addormentati.

"Penso che la parte più difficile della gestione di un'azienda sia che richiede molto tempo. Quando medito, questo mi permette di rilassarmi e Concentrare tutte le mie energie in un unico posto "Dice. "Ora, quando sono in riunione, mi concentro su di esso, invece di pensare ad altre cose, le persone rispondono veramente quando sei totalmente concentrato su di loro."

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