• Aprile 29, 2024

Secondo l'esperto di nutrizione energetica Montse Bradford , l'essere umano è l'unico mammifero che a 50 anni non è ancora stato svezzato.

È vero che il latte vaccino è molto ricco di proteine ​​per la crescita delle ossa: in due mesi, un vitello è grande quasi quanto sua madre "

Ma questo specialista chiede più di 10 libri alimentazione responsabile, è necessario per noi continuare a consumare latteria in età adulta?

Latte con moderazione

Uno studio di Facoltà di Medicina, Università di Harvard Ha attivato gli allarmi pubblicando una guida sui prodotti adatti per a dieta sani dove non erano inclusi latteria .

Bere o non bere un bicchiere di latte al giorno? Per consumare o no yogurt naturali o deliziosi formaggi fatti a mano? Ciò che gli esperti sembrano dirci è che il abuso del latteria ci può portare più problemi di salute di ciò che pensiamo.

Tenendo conto del parere di questi specialisti, in GetQoralHealth vi diciamo quali sono le 8 cose che accadono nel nostro corpo se abusiamo del latteria :

1. Indebolire il rene e produrre muco in eccesso. Secondo Montse Bradford, "ecco perché ci sono così tanti bambini che hanno sempre il raffreddore o un mal d'orecchi".

2. Gonfiare l'intestino e non favorire una buona digestione.

3. Ridurre la temperatura corporea.

4. Producono problemi di assorbimento e gas.

5. Propensione al cancro. Secondo gli studiosi del Harvard Medical School , un elevato consumo di latteria può aumentare le possibilità di sofferenza cancro alla prostata o ovaie.

In ogni caso, raccomandano di sostituirli con verdure con soia, fagioli, noci, verdure a foglia verde e alcuni tipi di pesce per produrre il calcio che abbiamo bisogno quotidianamente invece di prodotti lattiero-caseari, che hanno alti livelli di grassi saturi e componenti chimici.

6. Problemi di colesterolo. Nel caso dei formaggi, in particolare del latte crudo, c'è un eccesso di grasso saturo e colesterolo. Inoltre, hanno un alto contenuto di sodio . Sono una pompa per dieta perché ti fa ingrassare.

7. Influenzano lo sperma. D'altra parte, i ricercatori dal Scuola di sanità pubblica dell'Università di Harvard , ha dimostrato che i prodotti latteria l'intero impatto negativo sulla qualità di questo fluido.

Lo studio ha incluso dati su 189 uomini di età compresa tra 19 e 25 anni e rivela che gli uomini che consumano 3 porzioni di prodotti a base di latte intero - per esempio, 3 bicchieri di latte - hanno un sperma con una qualità inferiore del 25% rispetto a quelli che mantengono questi prodotti fuori dalla loro dieta .

Questo potrebbe essere attribuito al fatto che estrogeni , l'ormone femminile per eccellenza, è presente nel latte vaccino.

8. Aumentano il peso. Nel caso di yogurt, anche quelli che sono pubblicizzati in basso calorie , se consumato in grandi quantità può aumentare il peso.

Troppo yogurt, dicono gli specialisti, aggiunge calorie Extra. La quantità media di zucchero nello yogurt è di 6 cucchiaini; Quando si ottiene troppo zucchero, questo toglie benefici nutrizionali dal cibo.

Ricorda che "niente di troppo, tutto con misura" ... anche quando parliamo di deliziosi prodotti caseari.

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