Conoscere le cause della perdita di grasso

• Aprile 26, 2024

Il "grasso" è diventato una brutta parola che a volte dimentichiamo che è una componente essenziale di un corpo sano. Svolge una funzione per assicurarsi che siamo in grado di spostare e svolgere le nostre attività quotidiane.

La perdita di grasso può verificarsi in modo naturale, perché viene utilizzata dal corpo. Per questo motivo è importante sapere anche cosa può causare la perdita di grasso e capire in che modo influirà sulla dieta e sull'esercizio fisico.

Grasso nei compiti comuni

Il corpo ha bisogno di energia per svolgere molti compiti, come camminare, correre, parlare e persino muovere i muscoli. Questa forma concentrata di energia induce il corpo a perdere grasso, anche in piccole quantità.

Un'altra causa di perdita di grasso è l'esaurimento fisico dovuto all'esercizio. Per eseguire i movimenti richiesti negli esercizi comuni, il corpo utilizza il grasso sotto forma di calorie per bilanciare l'aumento di energia richiesto per muoversi. Più i movimenti sono difficili e prolungati, più l'esercizio e più calorie bruciate. Il risultato? Perdita di grasso

Mancanza di un'alimentazione adeguata

La mancanza di abbastanza cibo può causare la perdita di grasso. Questo spiega perché le persone che non sono in grado di ottenere abbastanza cibo sono squallide. Il tuo corpo semplicemente non ha le risorse necessarie.

Il problema con questo tipo di perdita di grasso è che il corpo non ottiene molti dei nutrienti essenziali di cui ha bisogno. Senza di loro, il corpo non può rimanere in salute. Di conseguenza, diventa vulnerabile a malattie associate a carenze nutrizionali.

Fame o malattia

Altre cause di perdita di peso includono la fame e la malattia. Se una persona non ha niente da mangiare o è malata, il suo corpo cerca di affrontare la mancanza di nutrizione mangiando se stesso. Per prima cosa usa le sue riserve di grasso perché sono ciò che normalmente brucia per svolgere le sue normali funzioni.

Il problema qui è che mentre il corpo sperimenta la perdita di peso, lo fa solo per ragioni estreme. Se non è in grado di ottenere abbastanza cibo, continuerà a utilizzare tutte le sue riserve di grasso fino a quando non sarà rimasto nulla.

Se ciò accade, inizierà a bruciare proteine ​​della massa muscolare. Quindi i muscoli si atrofizzeranno e la persona sperimenterà debolezza e altri problemi di salute.

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