Mantieni la tua bellezza durante la gravidanza

• Potrebbe 18, 2024

Vediamo quali sono i problemi estetici (e altri che non lo sono) che si verificano durante i primi quattro mesi di gravidanza e cosa possiamo fare per risolverli.

Primo mese: prevenire la cellulite

Dobbiamo mettere da parte la pigrizia dal primo mese di gravidanza , perché questo ci porta a chiuderci in casa ea rinunciare al attività fisica . Anche se siamo normalmente donne sedentarie, questo è il momento più appropriato per andare in bicicletta o camminare.

Ora è più importante che mai il movimento e il esercizio per prevenire la formazione di cellulite , assicurati un bene aerazione del sangue e preparare adeguatamente il muscoli per lo sforzo che deve essere fatto durante il nascita .

Dovresti anche prendertene cura alimentazione . Mentre è vero che dovrebbe contenere tutti i principi nutrizionali, ma non dovrebbe essere esagerato. Se il nostro peso Non aumenta troppo, non facciamo solo un favore al nostro corpo, è soggetto a stress molto più piccolo, ma semplificheremo il gravidanza e il nascita .

Durante il gravidanza dobbiamo bere molti più liquidi del solito, perché questo favorisce l'eliminazione dei liquidi e quindi evita la formazione di cellulite . In questo modo, faciliteremo il lavoro svolto dai reni, che ora è il doppio. Inoltre, è essenziale ricorrere coerentemente all'utilizzo quotidiano di un buon prodotto contro il cellulite .

Quelli fatti da estratti naturali, come alghe o edera, servono anche a ridurre il infiammazione delle gambe. Al contrario, dobbiamo evitare creme che contengono estratti di ormoni tiroidei che, accelerando il metabolismo, possono creare problemi di squilibrio ormonale .

Secondo mese: combattere le smagliature

L'unico modo efficace che abbiamo in modo da non ottenere smagliature consiste nel fare tutto il possibile per prevenirli. Ed è che dobbiamo tenere a mente che, una volta formati, è molto difficile farli sparire. Pertanto, la cosa più importante dovrebbe essere la prevenzione, comprese le donne più giovani o le donne incinte con a pelle Costante ed elastico senza propensione ad avere smagliature .

Inoltre, dobbiamo attuare immediatamente tutte le misure preventive, anche se non abbiamo guadagnato peso, applicando creme speciali con un massaggio sia al mattino che alla sera. Ciò comporterà a pelle Elastico e morbido in tutto il corpo, soprattutto nelle aree "a rischio elevato", come le cosce, i fianchi, l'addome e il seno.

All'inizio, dobbiamo usare un latte idratante per il corpo con cui diamo un leggero massaggio, con movimenti circolari, sul petto e sull'addome, e poi dal basso verso l'alto, dalle caviglie all'inguine.

Dal terzo al quarto mese, sarà meglio utilizzare prodotti speciali per questo problema; nella maggior parte dei casi sono prodotti a base di elastina e fibra di collagene, che contengono anche sostanze che stimolano la produzione di questi ultimi da parte dei tessuti e che sono arricchiti con componenti idratanti. L'effetto sarà più evidente se aumenti la quantità di prodotto e la durata del massaggio.

Terzo mese: rafforzare il busto

Regola numero uno: tutti incinta È necessario utilizzare un reggiseno appropriato per l'occasione. Un reggiseno adatto dovrebbe essere fatto al 100% di cotone, perché le fibre sintetiche possono irritare il pelle e non permettere un buono e sano traspirazione . Ciò è ancora più importante quando il seno aumenta di dimensioni, perché le pieghe si formano nel fondo del quale si concentra il sudore, dando origine a una macerazione.

Dobbiamo anche assicurarci che il reggiseno che scegliamo sia appropriato alle dimensioni del nostro torace, né troppo piccolo né troppo stretto né troppo largo e morbido, quindi deve essere cambiato ogni mese. La lingerie deve contenere e mantenere correttamente l'intera struttura del busto, per evitare che sia soggetta ad eccessivo stress per il peso che deve contenere.

D'altra parte, durante il gravidanza , il petto dovrebbe anche essere lavato con più cura e attenzione del solito, ma sempre con grande delicatezza, specialmente nel capezzolo. Per questo possiamo usare i pulitori per pelle sensibile, meglio se sono sotto forma di crema o liquidi.

Dopo averlo sciacquato a fondo con acqua tiepida, dovrebbe essere asciugato con un asciugamano di spugna o un filo, e uno strato di crema idratante speciale dovrebbe essere applicato sul busto. L'applicazione di questo prodotto previene la formazione di crepe, che sono tagli dolorosi che si formano nel capezzolo e che possono eventualmente interferire con il lattazione .

Quarto mese: attenzione alle vene

Come il gravidanza il progresso aumenta anche il ristagno nelle vene, poiché l'addome cresce e "comprime" l'inguine, impedendo sangue circolare rapidamente. Ciò si traduce in un fenomeno di ritenzione idrica e pesantezza alle gambe, che si infiammano e diventano dolorose.

Inoltre, il sangue non riesce più a svolgere in modo corretto l'importante funzione di espulsione delle sostanze di rifiuto. Per evitare ciò, cosa dovremmo fare? I massaggi alle gambe sono molto buoni, devono essere fatti partendo dalla caviglia e salendo verso l'inguine. Verrà utilizzato un prodotto gel, soprattutto per le gambe gonfie, che deve essere applicato a freddo dopo essere stato tenuto in frigorifero.

Camminare all'aperto è un grande massaggio che stimola circolazione delle vene. È inoltre possibile utilizzare calze leggermente compresso e graduate, in modo che esercitino una maggiore pressione su caviglie e polpacci e abbassino sulle cosce, e indossino scarpe comode con tacchi bassi e larghi.

Non perdere la seconda parte di questo articolo domani!

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