Panino all'italiana

• Aprile 27, 2024

Se vuoi gustare un sandwich ricco, nutriente e ipocalorico, ti consigliamo Panino all'italiana . Contiene petto di tacchino, aglio, panela, tra gli altri ingredienti, che sono a basso contenuto calorico. Ti aiuterà a sentirti soddisfatto ea mantenere il tuo peso. Prendi nota!

ingredienti:

½ chilo di pasta sfoglia 200 grammi di salame affettato 150 grammi di panela formaggio 100 grammi di petto di tacchino Sale qb ½ cucchiaino d'aglio in polvere ½ cucchiaino di pepe 1 tazza di peperoni rossi tagliati a listarelle ½ tazza di olive nere fette 1 tuorlo d'uovo sbattuto

preparazione:

La prima cosa che dovresti fare è preriscaldare il forno a 18 gradi Celsius. Spruzza un refrattario 30 x 20 centimetri con uno spray a basso contenuto calorico.

Ora stendete la pasta, tagliatela in due pezzi e mettetene uno nel fondo dello stampo che avete unto; riserva l'altro. Aggiungere una fetta di salame, formaggio e petto di tacchino. In un piatto piccolo aggiungere l'aglio, sale e pepe. Aggiungi i peperoni e le olive. Metti l'impasto che hai riservato sopra gli ingredienti.

Premere i lati per sigillarli e uno con un pennello estende il tuorlo dell'uovo sbattuto sopra l'impasto. Cuocere per 30 minuti. Rimuovere la carta e infornare per altri 15 - 20 minuti. Servire caldo e accompagnarlo con un'insalata rinfrescante. Buon appetito!

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