• Aprile 20, 2024

La fusione di ritmi continua ad essere la più grande tendenza per quanto riguarda esercizio cardiovascolare e in questo 2013 ci sono nuove tendenze del fitness che vanno dal classico, come il balletto, alla fusione dei ritmi del Pacifico, come l'hawaiano con lo zumba.

In GetQoralHealth ti presentiamo alcune di queste nuove tendenze di fitness che sono costituite come altre alternative se vuoi beneficiare di un ritmo ritmico esercizio cardiovascolare , secondo livestrong.com:

Bel balletto

Creato dal professionista del balletto, Mary Helen Bowers , questa nuova tendenza di fitness è diventata molto popolare soprattutto tra le attrici famose, come Natalie Portman e Liv Tyler.

È un esercizio cardiovascolare che include lo stretching, che consente di scolpire e tonificare i muscoli, oltre a consentire una maggiore flessibilità e migliorare la postura, come mostrato nel seguente video del KITV abc.

Balance Swing

Questo efficace allenamento per bruciare calorie è eccellente esercizio cardiovascolare perché le routine basate sui salti migliorano la resistenza e capacità aerobica . Inoltre, con questa nuova tendenza di fitness puoi ridurre il rilassamento della pancia, delle gambe e dei glutei e aiuta a mantenere l'equilibrio e migliorare la coordinazione. Incontralo in questo video di JumpSport Fitness.

Hot Hula Fitness

Questo tipo di esercizio cardiovascolare basato su una fusione di Hawaiian (danze polinesiane) con zumba o reggae, è diventato un tipo di condizionamento fisico rivolto principalmente a muscoli addominali, glutei, quadricipiti e braccia, perché consente di definirli meglio bruciando calorie e guadagna forza, come mostrato nel seguente video.

È importante notare che queste nuove tendenze di fitness derivano dalla fusione di ritmi con il esercizio cardiovascolare , richiede un minimo di 30 minuti di pratica quotidiana e perseveranza per ottenere i migliori risultati, come perdita di peso o un'invidiabile cifra. Ti rallegri?