• Potrebbe 17, 2024

Venerdi 'vieni e ti senti come a birra rilassarsi? Ora non ci sono scuse per non farlo, soprattutto per le donne, dal momento che questa bevanda ha molti vantaggi per loro.

Secondo uno studio del Società spagnola di ginecologia e ostetricia (SEGO) , il consumo di birra Ha molti vantaggi per le donne, quindi dovrebbero cambiare le loro preferenze.

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Inclúyela nella tua dieta!

1. Protegge dall'osteoporosi. "Il birra Contiene vitamine, minerali e antiossidanti naturali in modo che il suo consumo moderato possa avere proprietà antiossidanti e antivirali che contribuiscono a migliorare la salute delle ossa ", dice lo studio.
2. Gravidanza. Perché è ricco di acido folico, previene danni congeniti al tubo neurale e al midollo spinale. Riduce anche lo stress registrato dalla madre durante il parto.
3. Aiuta con l'allattamento al seno Migliora la capacità antiossidante del latte materno.
4. Previene la demenza Nello studio SEGO è dettagliato che il birra È ricco di silicio, un minerale che impedisce lo sviluppo di malattie come l'Alzheimer. Altre ricerche sottolineano questo
5. Menopausa. Le vitamine, fibre e fitoestrogeni naturali che il birra previene i sintomi o disagi che si verificano in questa fase femminile, causati dal basso livello di estrogeni.
    

Inoltre, è a basso contenuto di calorie e non contiene grassi o zuccheri, quindi non aumenta di peso. Quindi il consumo moderato di birra Ti dà vitamine, fibre, potassio, magnesio, sodio, carboidrati e proteine ​​per godere di buona salute.

Per le donne incinte o che sono in fase di lattazione, uno o due bicchieri di birra senza alcool. E tu, ti piacciono i benefici della birra?

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