• Aprile 27, 2024

Abbia un vita sana dipende molto dallo svolgimento di pratiche che aiutano il organismo , come non fumare, avere una dieta equilibrata ed esercitarsi, indica il Istituti nazionali di salute . Ma ci sono certi abitudini sane cosa sono dannoso quando c'è eccessi .

L'acqua potabile è vitale per l'esistenza, ma farlo in eccesso può portare a insufficienza cardiaca , a causa della perdita di elettroliti e minerali; aumenta anche il rischio di soffrire iponatriemia .

Questo può alterare il funzionamento di reni , la composizione del sangue e l'equilibrio dei liquidi corporei ", affermano gli specialisti del cibo Julio Basulto e Juanjo Cáceres , autori del libro "Mangia e corri" .

In eccesso, danno sicuro

Per avere più informazioni, ti presentiamo altri abitudini sane s che finiscono con la vita delle persone, quando vengono eseguite in modo esagerato.

1. Mangia poco sale. Le persone che consumano meno di 3 g di sodio al giorno hanno maggiori probabilità di morire attacchi di cuore e incidenti cerebrovascolari , che coloro che ingeriscono tra i tre ei sei grammi, afferma uno studio di McMaster University .

2. Usa vitamine. Possono essere utili quando si soffre molto stress oppure hai basse difese, ma consumarle in quantità elevate e senza averne bisogno, si traducono in danni progressivi il cui principale problema è che sono silenziosi.

Ad esempio, gli uomini che assumono dosi di Vitamina E più alto di quanto raccomandato, sono a maggior rischio di contrazione cancro alla prostata , dice uno studio pubblicato nel Journal of American Medical Association .

Medicina Il Video: I danni dello zucchero: Tutta la verità - Dr. Filippo Ongaro (Aprile 2024).